【質問回答】艇を立たせるには。🚣♂️ #67
【告知】
７月１０・１１日にドイツビッグボート選手権が開催されます。
直前のメンバー変更などで、０トレーニング（個々はしてるけど）のぶっつけ本番の状態なので、成績はどうか分かりませんが、お時間ありましたら、ライブストリーミングもあるので、Ｕ２３ローイング世界選手権と合わせて御覧いただけると幸いです。
今日も、頂いた質問に答えるコーナーをやっていきたいと思います。
自分はシングルに乗っていて結構揺れていてブログを見たあと腕漕ぎなどフィニッシュの技術向上のためにしている途中です。そして自分の感覚なのですがUT中などキャッチがなかなか決まらない感覚です。古米選手は船を立たせるのが前提と言っていてダブルの時では船が立つ感覚は分かっていたつもりなのですが、今シングルではなかなかその感覚がわかっていないのが現状です。そしてフィニッシュもぬるっとオールを抜きあげている感覚です。 キャッチがしっかりときまり、そこから水を持ってくることができれば自然と船は立ちますか？そして水を持ってくることができればフィニッシュもしっかり押し切って抜きあげることができますか？ また古米選手の漕ぎを見てみたいです。 質問のご回答よろしくお願いします。
まず、ドリル全般、そして、みんなに言えることですが、正しいフォームでしっかりと行うことはできていますか？
その、ドリルは “何を” “どこを” “どのように” “何のために” するか、理解してできていますか？
自分が誰かと乗ったときに、もちろん、ドリルをしますが、何の為にそのドリルを行っているか理解できていない人が多です。（もちろん、代表レベルの選手は違いますが）
一番多いのが、腕こぎ。質問者もフィニッシュ周りの技術向上のために、腕こぎをしていると言っていますが、しっかりと、フィニッシュポジションを確認して行っていますか？しっかりと、水中を押せていますか？
よく、ありがちなのは、水にブレードを入れただけで、しっかりと腕が引けていなかったり、ボディーが猫背になって、迎えるようなポジション（←ここ重要ですよ！！）で腕こぎをしていたり、ただ、水をかき混ぜているだけの人が多いです。とか、チャボリみたいになっている人も…
この前、フィニッシュ周りについて、書いた回のときに書き忘れていましたが、フィニッシュで猫背は絶対ダメ！思いっ切り胸を張れとまでは言いませんが、背中（腰）は真っ直ぐの状態を維持しましょう。（いわゆる姿勢が良いと言われる姿勢。もちろん、ボディーの振り角は必要だけど。）
次にキャッチについてですが、#65 でも書いたように、艇に対して無駄な力を加えている可能性もあります。
キャッチにだけ焦点を当てて書くと、最近は、速くて軽いキャッチをすることを心掛けています。
ただ！！！
「キャッチは優しく」というのは20年ちょっと前に日本でも大流行したんだけど、あれのせいでみんなキャッチがフワッフワになっちゃって、むしろ国内で漕いでる選手たちのロウイングテクニックが何年分も退化してしまったと思ってる。
— ムラマコト (@Mako_the_Rower) July 9, 2021
「優しく」を意識するのが流行るのはいいけど、ちゃんと見る目を持った人の管理下で漕がないと、また全国にフワッフワなキャッチが蔓延してしまうのではないかと危惧している。
— ムラマコト (@Mako_the_Rower) July 9, 2021
「優しく」キャッチすんのは悪くないんだよ。ただどれくらい優しくすれば良いのかを見てくれる人がいないのはヤバいよ、という話。
— ムラマコト (@Mako_the_Rower) July 9, 2021
ということが、以前に（今も？）あったらしいので、優しいキャッチをしようとするのは止めたほうが良いかもしれません。
自分のコーチからは決して、優しいキャッチをしろ！とか、ソフトなキャッチをしろ！とは言われたことなく、速いキャッチをしろ！とだけ言われています。
そして、ブレードを速く入水をしたら、最初の１０ｃｍ程は、艇速と同じスピードで動かし始め、そこからフィニッシュにかけて、速く、軽くドライブをしていくイメージです。
なので、キャッチでかけるという表現は自分の中では存在しません。ローイングのサイクルの運動の中で、加速させる（出力を上げる）ことはあっても、かける必要まではないと思っているからです。
とくに、キャッチ周りはどうしても不安定なポジションです。キャッチでしっかりかかると艇が立つという人と、フィニッシュでしっかり水中を押せるから艇が立つという人、大きく２つグループに分かれると思いますが、個人的にはフィニッシュで綺麗にブレードを抜くことができれば、艇は立つ思います。（しっかり押せ又は、しっかり引けという表現も妥当かと言われると微妙なライン）
なので、フィニッシュに関しては、パワーを思いっきりかければいいと言う話ではなくて、スムーズなブレードの抜き上げ（スクエア状態での抜き上げ）ができれば、艇のスピードは少ないエネルギーでも進む様になりますし、結果的に自然と艇は立ってくるはずです。
なので、もっとリラックスして、楽に漕ぐことを意識してみてはどうでしょうか。
ローイングはパワースポーツではなく、スピードスポーツです。
パワーをかけると言うよりは、身体を速く動かす！
そう意識するのもいいかもしれません。
ＰＳ… 動画に関しては、編集が終わってないから月曜日になるかな？（多分😅おれのやる気次第笑）
One thought on “【質問回答】艇を立たせるには。🚣♂️ #67”
ご返答ありがとうございます。
少し考え方が違うのを実感したので色々と試したいと思います。
またアドバイスなどありがとうございます。もっとリラックスして楽に漕いでいきます。
ありがとうございました。