先週の木曜日にケルンでロングレース前の最後のトレーニングし、ボートの積み込みをし、金曜日の朝にドルトムントへ！現地で軽く乗艇をしました。

翌日はロングレースでドルトムントでレースをし、そのまま積み込み、トレーラー牽引、ケルンの艇庫でざざーっと片付けをし、日曜日はＯＦＦ。

月曜日にリガーの取り付けと軽く乗艇を行う予定でしたが、雨が降っていたのでサボらせていただきまして（ランニングはしたよ！）夕方に寿司の食べ放題へ！（味は微妙だったね…）

火曜日はウエイトトレーニング。

水曜日は雨だったので、ロングのエルゴと少しだけ高強度のエルゴをしました。

木曜日もウエイトトレーニング。

そして、今日金曜日はようやく雨が振らない予報で、今にも降り出しそうな雲でしたが、１週間ぶりに乗艇をすることができました。

まー冬なので、エルゴ多め、ウエイトトレーニング多めの組み合わせでもいいんですけどね！

ただ、先週から１週間しか経っていませんが、めっちゃ寒くなっていました。

余裕ぶっこいて、上下長袖一枚だけで行きましたが、ちょっと限界かもってぐらいの寒さでした。（漕いでいるときはいいんだけどね！）

特に、練習を終えて、日が落ちた後に湖から家に帰るときがめちゃ寒で、家についたときが幸せな瞬間というか、その後の温かいシャワーを浴びるときもいいですよねー！（ローイング経験者なら分かるはず！）

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３日目はサンタクロースのチョコレートでした！