まいまいの小部屋

今日はクラブの本部のウエイトルームでウエイトトレーニングでしたが、ドイツでもデルタ株による影響かコロナの陽性者数が増え続けています。

例えば、ケルン市は発生率が８１．５

レバークーゼン市では発生率が７７．６まで上昇

一時はかなり減っていた陽性者も徐々に増え始めています。

もちろん、ワクチン接種も結構進んでいますが、少し鈍化しており、接種は個人の自由ですが、反ワクチン派以外の人にはなるべく早く行き渡って欲しいなと思います。

これを見ると７月後半からはかなりの勢いで接種が進んでいることが分かります。

そして、コロナの陽性者数が増えたことで新しい要件（レベル２）が適用されました。

それによって、ウエイトルームもオンラインによる事前予約が必要になり、利用が少し厄介になりました。

というのも、なぜか、１日１つの時間帯の予約時間しか無いことが多く、お世辞にもちゃんと機能してるとも言えない感じです。

予約自体は難しいことも何もないので、この仕組自体はいいんですけどね！

まーもう少し予約幅をもたせて欲しいです。

今日は、午後のモーションは自転車トレーニングをしました。

ただ、残念なことにあいにくの雨。

まー、夏だし、フラットなルートだし、危険ではないということで、小雨決行しました。

ルートはこんな感じ

家からだと約８０ｋｍのコースでした。

ただ、今回はジュニアの女子選手も一緒にトレーニングということで、自分といつものトレーニングパートナーは少し楽めのモーションになりましたが、ケルン・レバークーゼンとデュッセルドルフの間の有名なサイクリングルートなので、特に危険もなく（一部運転マナーが悪い車を省く笑）楽しく、終えることができたので良かったです！

ただ、泥だらけになった服と自転車の掃除が帰ってきてから大変だったけど。。。

ドイツ人ってとにかく散歩が大好き！

夫婦でも、友達でも、カップルでも関係なく散歩が大好きなドイツ人。

自分も、ドイツに来てから散歩っていう散歩をすることが多くなってきました！

ドイツではぶらぶらすることを Spaziergang＝シュ（ス）パチアレァガングと言って、何かと spazieren gehen とぶらぶら散歩することが多いです。

この前の合宿のときも、夕食をとって、カードゲームをして（これもドイツの典型的な過ごし方）、ゲームも飽きたし、散歩に行こうかってことで２１頃でしたが、１時間ぐらい散歩しました。

適度に、身体を動かしたせいかどうかは分かりませんが、その日は早く寝ることができました笑

ワクチン接種の翌日も腕が痛いぐらいで、そこまで倦怠感があったわけでもないし、流石に少しは身体を動かしておこうということで、友達と散歩に行ってきました！

ただ、ちょっと歩き過ぎて、帰ってきてからは即バタンキューでした笑

ということで、ちょっとだけ撮った写真を初回！

今日も朝から乗艇でしたが、トレーニングプランの２×１０００ｍがあったのでその前にパドル１０本ぐらいをしたときに少し異変を感じました。確かに、レガッタコースに向かう自転車を漕いでいるときからなんとなく頭がぼーっとしてるというか、身体の動きが鈍いというか、ただ、朝だし、たまにはそんなこともあるかって思っていましたが、１本目の１０００ｍが終わったあと、ぶっ倒れるまでとはいいませんが、前にも書いたように、頭がぼーっとしてると言うか、身体が重いというか。

これは本当にワクチン接種の影響なのか、ただの疲労なのか。ただ、ワクチン接種の次の日はトレーニングを念の為お休み。その翌日（昨日）もトレーニングのパフォーマンスが特に悪いと言った感触もなく。あー、おれはラッキーなことにワクチンの副反応は無いんだなって安心しきっていたので、これはどっちなのか分かりませんが、やっぱりワクチン接種の副反応なのでしょうか？

２本目終了後のノーワークでも心拍数が全く下がらず、１５０以上が出続けていて、ちょっとこれは身体の様子がおかしいなって思いましたが、別に倦怠感があるわけでもなく、家に帰ってきてからも別にトレーニングの疲れ以外感じられず何なんだろね？

しかも、自分がワクチンを打った翌日こんなニュースも飛び込んできたし。

BBCニュース – ドイツの看護師、ワクチンの代わりに食塩水を投与か　8000人超が再接種へhttps://t.co/EZHAwOu6SJ

— BBC News Japan (@bbcnewsjapan) August 13, 2021

おい！嘘だろ、ドイツ！って思ったり。

ただ、これは北西部と書いてあるので、自分の地域ではないので一応安心ですが、副反応がなければ無いで本物なのか不安だし、これが副反応なのかも分からないし、もっとはっきりしてくれ！おれの身体よ！もしくは指標をだしてくれよ！メーカーさんって思ったり。

ただ、微熱や倦怠感と言った生活に支障をきたすような症状が無いに越したことはないので、明日も様子を見ながらトレーニングしていきたいと思います！

今日は、前回のワクチン接種予約時に自動的に予約された２回目のワクチン接種日でした！

今回は書類を印刷することをすっかり忘れていて、少し遅れて行ったのですが、逆にそれが良かったのか、あまり待つこともなく、受付からワクチン接種まで１５分ほどで終わりました！

二回目のワクチン接種後は副作用が大きく出る人が多いと聞いていたので覚悟はしていましたし、摂取センターでも、医師から熱や頭痛、倦怠感など一回目に特に大きな副作用が出ていなかった人でも出る可能性があるので、注意してくださいと言われましたが、数時間経った今も特にそのような副作用は見られません。こればっかりは、個人差がかなりあるので、参考程度にとしか言えませんが、自分は今のところラッキーです！

ただ、腕はやっぱり時間をおいて少し痛くなってきました。と言っても、生活に支障をきたすほどでもなく、それよりも、筋肉痛のほうが生活に影響をきたしているので、トレーニングのほうがワクチン接種よりよっぽど恐怖です笑笑

日本でも、一部で報道されていたように、ドイツでは今まで私的な集まりや飲食、娯楽のために陰性証明が必要な場所へ行くために国民は無料で迅速検査を受けることができていました。（最初は一週間に一回無料だったのに、いつの間にかなーなーになって何回でも受けれたっぽいけど。）

ただ、これも、ワクチン接種がある程度進みましたが、現在、６０%前後のところで接種率が鈍化しており摂取を推進するためにも、今まで無料だった迅速検査も１０月１１日から有料化されることになりました。もちろん、コロナの症状があり病院等で受けた場合はそれには該当しませんし、ドイツでもPCR法を用いたより高精度な結果がでるPCR検査はもともと有料なので、実際の市民生活において大きな問題になることはありませんし、連邦政府としては、ワクチン接種率を八割以上に持っていきたいのではないかと思っています。

そして、そんなこと言っている間になんとまー、あんだけ遅い遅いと言われた日本のワクチン接種回数もドイツに追いつき人口比では流石にまだまだですが、日本も意外とやるやん！って思っています！

そして、ワクチンを打ったあとに発行される証明書ですが、ドイツ（ＥＵ）では紙ベースと言うよりはデジタルベースがメインで、オンラインの予約サイト上にワクチン接種証明書が表示され、それをダウンロードして印刷するか、そこに掲載されているＱＲコードをスマホアプリでスキャンするとスマートフォン上にＱＲコード表示され、イベントやレストラン（屋内）などで必要な際に、提示すれば入場や搭乗許可をされるスマートフォン一台で完結できる仕組みになっています！これはかなり便利だしいちいち紙を持ち歩かなくていいのはとても便利でいいです！

一応、これらの接種証明書はＥＵ内で規格が統一されており、どの国でも有効でそのあたりのシステムもかなりしっかりしています。

もちろん、日本に入国する場合もある程度の効力はあるのでしょうが、デジタル版がそのまま使えうるかどうかは分かりませんし、日本への入国にはワクチンを摂取していようがしてまいが１４日間の自主隔離が必要なので、ワクチンを打っていてもあまり恩恵を受けることはありませんが笑