というこで、キリスト教文化の国は先週末イースターでした。
イースターまえになるとスーパーマーケットにうさぎの形や卵型のチョコレートや缶に入ったお菓子がならび、それを飾る人もいれば、孫、子供にあげる人もいますが、今年は、何故かそのチョコレートがめっちゃ売れ残っていました。
売れ残ったの商品は季節限定商品ということもあって、５０％オフになっていました。
クリスマスのときも、サンタのチョコレートが並ぶのですが、その時もたいてい売れ残りはありますが、棚１区画分ぐらい。
ただ、上の写真を見てもらうと分かるように、リンツのチョコレートも季節限定商品なので、かなりの高割引率で購入することもできます！まー、自分はダークチョコレートが好きなので、あまり買おうと思いませんが笑
4月に入って、このブログとホームページの推定収益を見てみると、全然残高が増えない。
まー、YouTuberも言っていると思うので、知っている人もいると思いますが、４月ってWebサイトや、YouTubeに表示される広告の収益単価がめっちゃ下がるんですよね。
自分も、サイト訪問者数、ＰＶ数自体そこまで変化はありませんが、収益だけは下がっています。▲５０％ぐらいかなー😭
しかも、自分のような弱小ブログサイトでは収益もしれているので、困ったものです。
ということで、皆さん、いつもよりたくさんブログを読んで下さい！笑
&YouTubeを見るときも広告をたまには見てあげてください笑
ということで、今日は、短めですが、また明日かなー？
明日は、もしかしたら、更新無理かもだけど！
表題の通り、トヨタイムズみんな見ました？
自分は出先だったので、リアルタイムでの試聴はできませんでしたが、アーカイブ視聴しました！
今回のゲストは、ほりんこと、トヨタ自動車ボート部の米川志保選手がイギリスでのボート留学での体験を踏まえて、その感想や日本のローイングとの違いを紹介してくれる内容でした。
内容について、ここで書くと面白くないので、ぜひ御覧いただきたいのですが、少し残念だったのが、日本ボート協会からアナウンスがなかったこと。
ほりんのSNSをフォローしていれば、知ることができましたが、もっとたくさんの人に見てもらうためにも、日ボからのアナウンスもあっても良かったのでは？って少し思いました。
ということで、動画をまだ見ていない人は下記に動画を貼っていますので、ぜひ御覧ください！（動画のスタートは３：００からです。下記の埋め込みは３：００から再生されます。）
ということで、表題の通り、自分の使っているXperia 5（J8210）のディスプレイが突然点かなくなり、強制終了や一晩放置したものの、画面だけがつかない状態に。
そう。だから、ディスプレイがつかない以外生きてるっぽいんですよね。
しかも、落としたとか、ぶん投げたとかそういうこともしてなくて、ディスプレイがつかなくなる数十分前までは普通に使えていたんです。１０分ほど移動して、スマホの画面とつけようとすると、つかない…
あれ？なんかバグった？ぐらいで焦りませんでしたが、再起動してもつかないってのはちょい焦りましたね。
ただ、助かったのは、９８０円のRakuten Handのサブ機があったので、LINEが返せない不便さはありますが、生活に支障をきたすまではいかなかったので、まじで、２台持ちしてて良かったって思った瞬間でした。しかも、出先だったので特に助かった。
ということで、どうにか復旧できないか、考えたりしていたので、今日はこのへんでばいばい！
【質問内容】
強豪国の選手の食事について詳しく知りたいです。また、古米さん自身の食事生活の内容も知りたいです。
なにをどれくらい食べているのか。カロリー摂取量や栄養素に対する考え方など細かい部分まで、知っていたらご教示いただきたいです。
また、軽量級の選手の食事についても教えて欲しいです。
質問ありがとうございます！
そうですね、強豪国の選手がどのようなものを食べているかそこまで詳しくは知りませんが、特段特別なものを食べているとは思いませんよ？
ドイツの場合を例にあげて書くと、ドイツの主食はパンかパスタになります。
以前、ホームページの方にも書いたと思いますが、朝昼晩３色パンの人もいるぐらいで、パンに、ハムとチーズ、もしくは、ジャムやヌテラのようなチョコレートクリームをのっけただけの食事ってことも結構あり、日本でお手本とされているような、一汁三菜のような食事をドイツで食べている、欧米で食べている人はほぼ皆無といってもいいでしょう。
なので、多くの人が、炭水化物にタンパク質、脂質だけと言った食事をしている人が多いと思います。それに加えて、サラダ等の野菜を加える人も多いことには変わりありませんし、欧米では最近、ベジタリアン（肉類は食べない。乳製品可、卵可）やヴィーガン（動物性タンパク質一切不可）と言った食事制限をする人も多くいます。スポーツ選手の一部でもベジタリアンやヴィーガンのいますが、流石に、それはどうか？と言った声も上がっているのは事実です。
もちろん、自分は、日本で生まれ育ちなので和食も好きです、なのでドイツでの生活でも、一汁三菜とまではいかなくても、一汁二菜ぐらいの食事を作ったりしますし、時間がないときなどは、パスタとサラダだけと言った日もあります。
また、自分自身も食のプロではないので、流石にカロリー計算まではできていません。
ある程度、考えては何を食べるかとか考えてはいますが、それでも、流石に、カロリー計算を毎日して、何をどれだけ食べるか管理するのは、そっちのほうが大変になってしまいそうなので、それであれば、なるべくバランスのいい食事をほどほどに食べる！そっちのほうが精神衛生的にもいいかなって思っています。
詳しく知りたければ、例えば
味の素のホームページ https://www.ajinomoto.co.jp/sports_nutrition/
日刊スポーツのアスレシピ https://athleterecipe.com/
などを参考にしてみてください。
一番いいのは、ストレスなく食事を楽しむことができることだと個人的には思っているので、しっかりとトレーニングに必要な、大会時に必要な栄養素や食べ合わせなど普段から考えた上で、美味しいものを食べたり、スイーツを食べたりと自分へのご褒美も忘れないように楽しく食事ができるように普段から食べ過ぎや偏食だけは避けていきたいですね！
ちらっと、Twitterには書きましたが、楽天モバイル契約者で、かつ楽天モバイルしか契約していない人で、海の森へ行こうとしている人は要注意です！
海の森は楽天モバイルがほぼ繋がらないと考えておいたほうがいいです。
ただ、１００％繋がらない訳ですはないですが、圏外になったり、繋がったり、電波はたっているけど、通信ができなかったり、通信速度がめちゃくちゃ遅かったりで、まともには繋がらない印象ですね。
ただ、建物影になっているところから抜けたり、見晴らしのいい場所だとつながることもありますが、何と言っても、中央防波堤内側埋立地（海の森）と中央防波堤外側埋立地の間に位置する場所にコースがあるので、その両側は埋め立てによって小高い丘のようになっており、お台場に側からの電波もおそらく入りにくいと思われます。
もちろん、楽天の基地局も、スタート付近であれば工場や倉庫等人流もあるので設置されているとは思いますが、東詰はほぼ誰もいないような場所なので基地局もないと思われます。
あと、おそらく、楽天モバイルの電波が入らない一番の要因は、プラチナバンドが取得できていないからだと思います。
楽天モバイルの免許はBand 3 の 1.7GHzのみ、それに対して、他の３キャリアはプラチナバンドと呼ばれる700Mhz～900Mhz帯の運用の免許も取得しており、その電波特性を生かして、建物内やビル影、遠方でも電波伝搬減衰量が少ないので繋がりやすいというわけです。
ということで、おそらく有観客で行われる海の森で初の全日本ですが、選手・関係の皆様と観戦される皆様はdocomo、au、SoftBankのいずれか３キャリアで契約しているスマートフォンを持っていくことを強くおすすめします！
一応、TOKYO FREE Wi-Fi も海の森水上競技場では電波も飛んでいるので、最悪Wi-Fiへ接続できるかもしれませんが、大会時は多くの人が訪れることが予想されます。Wi-Fi アクセスポイントはアクセスポイントへ接続できる端末数の制限があるので下手すると、繋げられないなんてこも考えられます。
皆様お気をつけください！！
【質問内容】
エルゴのチェーンのメンテナンスを怠っており、埃がたくさん付着してしまっているのですが、どのように整備するのがいいでしょうか？思い切ってチェーンを変えるかどうか悩んでおります。
質問ありがとうございます。
どうですかね。もし、サビていたりで、相当古いようなら、交換もありかもしれませんが、質問内容からして交換の仕方を知っていると思うので、それなら、清掃するのもいいかもしれません。
チェーンの掃除って、いろいろな派閥があると思うので、ブログで書くのは怖いところでもありますが、自分の場合、ロードバイクのチェーン掃除は中性洗剤の泡タイプを直接吹きかけて放置したり、チェーンクリーナー（もしくは、パーツクリーナー）を吹きかけて、掃除しています。
ただ、チェーンを掃除したあと、そのまま放置すると、余計状況が悪化したり、サビの原因になるので、しっかり、チェーン用オイルを塗ってあげましょう。（エルゴに付いているオイルでももちろん、いいですよ！）また、クレ５５６の吹付けだけは、おすすめしません。もちろん、メンテナンスを定期的に行うのであれば、クレ５５６でも問題ないとは思いますが、メンテナンスや管理ができないようであれば、乾燥しにくい、チェーン用オイルの使用をおすすめします。
あと、エルゴに関していえば、チェーンを掃除するのも、もちろん重要ですし、日々のメンテナンスをし易い箇所ではあるとは思いますが、可能であれば、チェーンの先に繋がっている、ゴムの方が実は重要で、長く使っていると、伸びてしまうので、そちらの交換もおすすめしますが、個人で行うのは、張力の管理が必要になってくるので、業者へお願いするのがいいかもしれません。（これは、自分も流石にやったことがないです😅）
それから、フライホイールも結構ホコリが溜まっていることがあるので、カバーを外して、掃除機や拭き掃除をするのもおすすめです！
昨日は、ブログの更新をお休みさせてもらいましたが、決勝レースが終了後、混載させてもらっている実業団チームと積込みを行い、夕方、戸田に到着、その後分解・洗浄を行い、ラップで梱包し、保管しました。
皆様お疲れさまでした&ありがとうございました。
そして、本日も引き続き戸田へ！
今日は、母校の定期戦、日立明三大学レガッタがあったので、自分の同期と観戦をしてきました。
日本大学の結果はエイト以外のシングルスカル、ダブルスカル、舵手付きフォアが１位、エイトは残念ながら２位でした。
結果
男子シングルスカル
| 学校名 | レーン | 500 | 1000 | 1500 | 2000 | 着順 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明治大学 | 3 | 1:53.54 | 3:54.29 | 5:58.50 | 8:01.20 | 2 |
| 日本大学 | 4 | 1:52.09 | 3:49.76 | 5:45.65 | 7:38.46 | 1 |
| 立教大学 | 5 | 1:58.67 | 4:03.42 | 6:11.35 | 8:13.69 | 3 |
男子ダブルスカル
| 学校名 | レーン | 500ｍ | 1000m | 1500m | 2000m | 着順 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明治大学 | ３ | 1:42.24 | 3:28.64 | 5:17.38 | 7:02.91 | 2 |
| 日本大学 | ４ | 1:39.97 | 3:25.92 | 5:15.21 | 7:01.23 | 1 |
| 立教大学 | ５ | 1:42.01 | 3:28.94 | 5:21.98 | 7:16.37 | 3 |
男子舵手付きフォア
結果が見つかりませんでした。
男子エイト
| 学校名 | レーン | 500m | 1000m | 1500m | 2000m | 着順 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明治大学 | ３ | 1:27.15 | 2:56.34 | 4:29.39 | 6:02.57 | 1 |
| 日本大学 | ４ | 1:30.08 | 2:59.26 | 4:31.64 | 6:05.95 | 2 |
| 立教大学 | 5 | 1:34.25 | 3:10.44 | 4:51.90 | 6:33.76 | 3 |
動画
ということで、久々に懐かしさも感じつつ、全日本、インカレに向けて頑張っていってほしいです！
今日で、自分は選考レース最後のレースになりました。
昨日は、予選→敗者復活戦３位になってしまい、残念ながら、セミファイナルＡ／Ｂへ進出することはできませんでした。
ということで、今日のFinal C へ進みました。
まー、Final Aに進めないようであれば、話にならないのかもしれませんんが、昨日の敗復は少しレースプランをミスったかもしれませんね。
６艇中２位以上にならなければならないというプレッシャーと言うか、そういうのが頭の中にあったので、あまり、出遅れすぎるのは良くないなって思い、そこまで、前半飛ばした感じはなかったですが、結果を見ると『うーん』って感じですよね！（父親からも言われたけど！）
まーなってしまったものは仕方がないので、Final C は余裕を持っていくことを第一に考え、レースに臨みました。
結果は２位でしたが、自分の中ではまー良かったかな？って感じです！
ちなみにFinal C のレースは６艇中、４艇が日大出身でほぼ日大ＯＢレースになりました。
あと、予選と敗復は沖側のレーン３で、Final C は５レーンでしたが、今日みたいに内陸（お台場）側からの風が軽くでも吹いているときは、内陸側の漕ぎやすさは違いますね！
ということで、明日もレースがある選手の皆さんはがんばってください！！
今日は、予選と敗復がありました。
結果は、皆さんご存知かとは思いますが、敗復３位で残念ながらFINAL C へ。
と、結果については、また明日もあるので、後日にして、今日は、海の森で大会があるときの宿泊先について。
海の森水上競技場はお台場からもう少し東京湾側へいったところにあるのですが、じゃぁ、お台場に泊まるか！って思って、ホテルを調べてみると、ヒルトン東京お台場とグランドニッコー東京 台場の２つしかないんですよね。
しかも、どちらも、フラッグシップ系の大手ホテルチェーンなので、お値段も、１泊１人１日部屋１万円は超えてきます。
もちろん、旅行や観光で１泊２日、２泊３日で泊まるのであれば、それもいいかもしれませんか、大会となると、３泊以上はほぼ確実。そうなってくると、出費も痛くなってきますよね。
そうなってきて、近場になると、次に目をつけるのが、東京で大規模イベントといえば、東京有明の国際展示場・ビッグサイト周辺です。
国際展示場付近に宿を取れば、メリットとして、タクシーで１０分程度（２２００－２４００円程度）で行けるので、最悪、自分のチームでシャトルを用意しなくても、割りと自由に選手の移動ができるかな？って思いました。もちろん、東京ゲートブリッジを渡った先の新木場、潮見周辺やその反対側、臨海トンネルを潜った先の大森、大井、平和島周辺のホテルもありますが、タクシーでとなると少し料金が高くなるかな？って感じです。
あと、大会主催者側が運行してれるはずのシャトルバスもおそらく、お台場、東京テレポート駅か有明、国際展示場との往復になると思うので、そうなると、この周辺であれば電車等の移動も必要ないかもしれません。
流石に、国際展示場の近くということだけあって、かなり大きめのホテルが結構あったり、また、単身者向けのシングルルームを完備したホテルもあります。（けど、シングルルームはやっぱ少なそう…）
そこで、おすすめなのが、相鉄グランドフレッサ有明とダイワロイネットホテル東京有明です。
みなさんも、ご存知かとは思いますが、相鉄は神奈川県を拠点に運行する、相模鉄道傘下のホテルチェーンで、アパホテルグループや東横インと比べると少し高めですが、概ね１万円以下で宿泊可能です。
いや、相鉄ホテルなんか知らないよって人もサンルートと聞けば分かるのではないでしょうか？
そうです、相鉄がＪＴＢ傘下のサンルートを買収したので、現在は相鉄傘下で、そうなると会員の人も多いのではないでしょうか？
今回、自分は予約したタイミングが遅かったので、ダイワロイネットはすでに価格が上がっていて、予約しませんでしたが、もっと駅チカ、有明ガーデンに近いホテルになるとダイワロイネットホテル東京有明です！
こちらも、全国チェーンのホテルグループで比較的、モダンできれいなイメージなホテルなのでありかな？って思います。
ただ、注意点として、国際展示場・東京ビッグサイトでイベントがあるときは、周辺ホテルは予約できない可能性も大なので、そのへんはなる早で予約したほうがいいかもしれません。
ということで、海の森から近くて、コスパのいいホテルの紹介でした。
